백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
양파실파국,
닭살피망볶음,
미나리나물,
건파래자반,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
누룽지탕,
달걀말이,
참치채소볶음,
김,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
유부국,
삼치,
쑥갓나물,
김,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
맑은샤브국,
두부데리야끼조림,
김,
깻순나물,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
아욱맑은국,
소고기장조림,
취나물무침,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
안매운육개장,
두부구이/양념장,
감자채붂음,
김,
배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥,
쑥갓맑은국,
파프리카달걀볶음,
김,
시금치나물,
배추김치
아침식사
620kcal
점심
잡곡밥,
얼갈이맑은국,
두부전,
무른마늘종조림,
참나물무침,
배추김치
점심식사
600kcal
단호박영양밥,
시래기국,
돈육깻잎찜,
시금치나물,
가지무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
근대맑은국,
다진소고기볶음,
방풍나물무침,
무나물,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
김치당면국,
스크램블에그,
청포묵무침,
오이나물,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
들깨양파국,
옛날소시지전,
도라지나물,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
맑은배추국,
오리주물럭,
느타리버섯나물,
모듬쌈채소/쌈장,
배추김치
점심식사
600kcal
잡곡밥,
간장비빔국수,
돼지고기맥적구이,
무짠지,
아삭이고추무침,
배추김치
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥,
미소된장국,
소고기당면볶음,
도라지나물,
치커리나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
봄동맑은국,
카레소스,
궁채들깨볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
냉이된장국,
닭안심구이,
새송이버섯나물,
애호박무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
열무국,
돼지고기두루치기,
참나물무침,
양배추나물,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
미소된장국,
오뎅,
청경채나물,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
건새우실파국,
닭살찜,
가지나물,
유채나물무침,
배추김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥,
얼갈이국,
소고기찜,
깻잎나물,
무생채,
배추김치
저녁식사
600kcal
오후간식
통밀쿠키,
보리차
오후간식
토마토
오후간식
찐고구마,
발효유
오후간식
오렌지
오후간식
통밀방,
발효유
오후간식
사과
오후간식
크림스프
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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